Keren Gaul

Otak adalah bagian tubuh yang amat vital. Tersusun dari sekitar 72-78% air, 10-12% protein dan 8-10% lemak. Merupakan pusat dari segala aktifitas. Berfungsi mengendalikan semua fungsi tubuh. Otak pada manusia mempunyai fungsi seperti halnya prosesor dalam komputer. Keduanya sama-sama menggunakan sinyal listrik untuk bekerja tetapi dengan cara yang berbeda. Dan sampai sekarang ini belum ada komputer yang lebih cerdas ketimbang otak manusia.
Otak manusia memiliki 1 triliun sel otak. Dari 1 triliun ini, 100 miliar adalah sel aktif dan 900 miliar sel otak pendukung. Dari 1 trilyun sel tadi setiap sel terhubung dengan paling sedikit 1000 sel lainnya maka di dalam otak kita paling sedikit ada 1.000.000.000.000.000 koneksi di antara sel-sel otak kita. Nah, dengan jumlah koneksi yang sebanyak itu tentu saja dengan menggunakan teknologi yang ada sekarang masih mustahil untuk membuat prosesor komputer yang memiliki konektivitas melebihinya.
Dapat dikatakan otak manusia masih lebih cerdas dari komputer. Meskipun, tentu saja komputer dapat mengalahkan dalam hal perhitungan matematis, analisis kuantitatif dan pertanyaan game show. Akan tetapi secara keseluruhan otak manusia masih lebih cerdas dibanding “otak” komputer saat ini. Otak manusia mampu menganalisis situasi baru dengan mengingat pengalaman masa lalu dan membuat kesimpulan tentang tantangan baru. Otak manusia juga dapat melakukan percobaan sampai mereka menemukan solusi. Sedangkan komputer masih membutuhkan sebuah perintah apa yang harus dilakukan.
Dengan potensi yang sedemikian besar anda bisa mengembangkan kemampuan otak anda agar bisa berpikir lebih cepat lagi dibanding yang sekarang. Nah, berikut adalah hal-hal yang bisa anda lakukan untuk membuat otak anda bisa berpikir lebih cepat.
1. Ambillah dosis EPA secukupnya
EPA adalah bahan kimia dalam minyak ikan yang merupakan makanan bagi otak. Jadi, penting bagi anda untuk membeli suplemen minyak ikan untuk memenuhi kebutuhan akan EPA. Riset menunjukan bahwa minyak ikan dapat memfasilitasi peningkatan aktivitas pada otak, memperlancar peredaran darah, meningkatkan memori dan konsentrasi.
2. Berhubungan suami istri secara teratur
Bagi pasangan suami istri sangat penting untuk melakukan ‘hubungan suami istri’ secara teratur karena dapat melepaskan senyawa kimia yang dapat meningkatkan kekuatan otak. ‘Hubungan suami istri’ adalah bentuk sempurna dari latihan yang juga meningkatkan peredaran darah ke otak. Ia dapat mengurangi stress dan ketegangan yang menurunkan efisiensi kinerja otak.
3. Kerjakan sebuah teka teki
Dengan bermain teka-teki, sudoku maupun permainan asah otak yang lainnya akan membuat otak anda tetap aktif. Dan itu akan membuat otak anda tetap tajam.
4. Pergi berjalan kaki
Dengan mengirup udara segar di pinggiran kota, dekat sungai atau sekedar di taman akan mampu menyegarkan pikiran anda dan membuatnya tetap jernih.
5. Mempelajari bahasa baru
Mempelajari bahasa baru dapat memperlambat sindrom dementia (kemunduran otak) sampai dengan empat tahun menurut artikel yang dimuat pada New Scientist.
6. Tertawa
Dengan tertawa akan dapat meningkatkan fungsi otak dan menstimulasi kedua sisi otak pada saat yang bersamaan. Jadi, perlu bagi anda yang ingin menjadi cerdas untuk tertawa setiap hari, tak perlu keras-keras secukupnya saja. Salah satunya dengan menonton video lucu yang dapat kita temukan di youtube.
7. Menjadi kreatifif
Melukislah atau pelajari alat musik yang baru, bergabunglah dengan kelas kesenian walaupun Anda yakin Anda payah dalam hal tersebut. Menjadi kreatif memungkinkan Anda untuk menemukan solusi baru untuk permasalahan yang sudah lama dan meningkatkan kesadaran pada saat yang bersamaan.
8. Belajar melempar barang
Riset dari Universitas Regensburg di Jerman memindai otak dari seorang juggler (pemain sulap yang melemparkan barang) dan menemukan bahwa kegiatan ini dapat meningkatkan struktur otak. Setelah berlatih selama tiga bulan, otak akan menunjukan peningkatan signifikan pada dua bagian, yaitu bagian mid-portal dan posterior intraprietal sulcus kiri.
9. Berhubungan dengan sifat keanak-anakan Anda
Einstein pernah berkata bahwa imajinasi lebih penting daripada pengetahuan dan ia menggunakannya pada beberapa eksperimen yang akhirnya membuatnya menemukan perhitungan paling terkenal sepanjang masa (E=MC2).
Cobalah lihat anak-anak, mereka penuh dengan imajinasi, dan mereka belajar lebih banyak pada tahun-tahun awal kehidupan mereka lebih daripada apa yang kita pelajari selama satu dekade. Bebaskan pikiran Anda dari penjara pikiran “seorang dewasa”, Anda akan menemukan cara berpikir yang belum pernah ada sebelumnya, Anda mungkin akan membuat penemuan besar yang berikutnya.
10. Cukup istirahat
Ketika orang beristirahat dan bermimpi, kenangan akan disaring, disimpan dan beberapa akan dibuang. Jika Anda tidak segar saat bangun tidur, maka Anda tidak akan dapat berkonsentrasi terhadap apa pun. Pada saat itulah, Anda berada di tingkat kecerdasan terendah saat merasa lelah. Oleh karena itu perlu untuk memperhatikan pola istirahat anda agar selalu mendapatkan waktu tidur yang cukup dan berkualitas pada malam hari.
11. Olahraga
Para ilmuwan mulai berpikir bahwa melakukan olahraga aerobik teratur dapat menjadi hal yang paling penting untuk menjaga kesehatan jangka panjang otak. Olahraga dapat meningkatkan stamina yang otomatis turut serta meningkatkan kecerdasan otak Anda. Jadi, penting bagi anda untuk melakukan olahraga secara rutin misalnya jogging tiap pagi atau sore hari. Jangan biarkan peralatan olahraga anda menganggur terlalu lama.

Kesibukan dan masalah yang kita hadapi tiap hari adalah salah satu faktor penyebab munculnya stress. Stres memang banyak dialami banyak orang setiap hari.


Beberapa orang mencari cara mengatasi stress, salahnya satunya dengan banyak makan. Namun hal ini akhirnya malah membuat tubuh Anda semakin membesar, sehingga mempengaruhi berat badan ideal Anda.

Ada salah satu Cara Mengatasi Stress mudah yang bisa Anda lakukan di rumah, yaitu dengan menghirup wewangian dari tanaman. Aroma tanaman-tanaman ini akan membantu membuat Anda jadi lebih rileks dan tenang.

Nah, berikut adalah beberapa daftar aroma tanaman yang mampu Mengatasi Stress:

1. Rosemary
Tanaman ini populer digunakan sebagai bahan tambahan dalam masakan. Aroma tanaman ini bisa berguna untuk mengurangi tekanan akibat stres karena rosemary mampu melemaskan otot-otot tubuh yang kaku. Bahkan khasiat rosemary untuk relaksasi ini diakui oleh bangsa Yunani sejak bertahun-tahun lalu. Orang Yunani sering menggunakan rangkaian rosemary di kepala mereka karena dianggap bisa memiliki efek relaksasi untuk otak.

2. Lavender
Lavender juga berkhasiat sebagai ramuan super yang bisa menghilangkan stres. Aroma lavender ini mampu merangsang sistem kekebalan tubuh dan menenangkan kulit. Anda bisa menggunakannya sebagai salah satu minyak esensial untuk memijat tubuh, atau mengonsumsi teh dengan aroma lavender. Jika tak suka cara ini, Anda juga bisa mendapatkan keharuman lavender ini dari parfum, penyegar ruangan, dan lain-lain. Mencium aromanya bisa membantu Anda melepaskan ketegangan.

3. Teh hijau
Manfaat teh hijau memang sudah diketahui memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Tak hanya untuk kesehatan, ternyata teh hijau juga bisa membantu meringankan stres karena kandungan asam amino yang disebut tiamin. Tiamin berguna untuk mengurangi semua hormon stres. Untuk menghindari stres, paling tidak Anda harus menikmati sekitar 3-4 cangkir.

4. Chamomile
Chamomile ini merupakan salah ramuan yang bisa menyembuhkan demam. Selain itu, chamomile juga bisa membantu membuat kulit lebih bersinar dan pastinya menghilangkan stres. Aroma chamomile ini bisa didapatkan dari cecangkir teh chamomile yang menenangkan.

5. Sage
Sage diklaim lebih efektif menenangkan otak dibanding obat pereda stres lainnya. Aroma rempah yang kuat dari sage bisa digunakan untuk menenangkan tubuh, otot dan otak.

Nah, semoga informasi tentang Cara Mengatasi Stress Dengan Aroma Tanaman di atas bermanfaat untuk Anda. Semoga dengan menghirup aroma tanaman-tanaman di atas maka stress Anda akan berkurang. Salam sehat!

Masalah lupa adalah masalah yang sering dihadapai oleh kita. Anda harus tahu Tips Meningkatkan Daya Ingat. Kadangkala masalah Daya Ingat sangat merepotkan kita. Jika gangguan ingatan sudah mulai menyulitkan hidup Anda, maka perlu dilakukan tindakan yang bisa meminimalisir sifat lupa itu.

Nah, di bawah ini Tips Meningkatkan Daya Ingat yang bisa Anda lakukan untuk menjaga atau meningkatkan daya ingat, seperti dikutip dari Health.

1. Sarapan Roti Panggang
Sebuah penelitian di Tuft University menemukan bahwa mereka yang tidak mengonsumsi karbohidrat di pagi hari memiliki daya ingat yang buruk. Sel otak Anda membutuhkan karbohidrat untuk berfungsi secara optimal. Roti gandum panggang mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk diet dan otak Anda.

2. Olahraga Pagi Sebelum Bekerja
Menurut Sandra Aamodt, PhD, penulis "Welcome to Your Brain", olahraga meningkatkan peredaran darah ke otak dan menyuplai lebih banyak oksigen serta glukosa yang sangat dibutuhkan sebagai bahan bakar. Berdasarkan penilitian di Journal Neurobiology of Learning and Memory, Anda dapat mempelajari kosakata baru 20% lebih cepat setelah berolahraga. Disarankan untuk mengambil kelas aerobik atau kickboxing, agar Anda dapat melatih memori dengan menghafalkan gerakan yang diberikan oleh instruktur.

3. Ganti Font Tulisan
Apakah Anda biasanya menggunakan font Times New Roman? Cobalah mengganti font tulisan Anda. Memfokuskan otak terhadap jenis font tulisan yang berbeda dapat meningkatkan kinerja otak. Mengubah font tulisan dari Times New Roman menjadi Comic Sans Italicized dapat melatih otak untuk lebih berkonsentrasi.

4. Browsing Ketika Jam Makan Siang
Sebuah studi di University of California menunjukkan, menghabiskan waktu selama satu jam sehari di internet dan browsing mengenai hal yang Anda sukai dapat menstimulasi bagian frontal lobe otak, yang menyimpan memori jangka pendek. Sirkuit syaraf akan lebih terangsang ketika Anda melakukan pengambilan keputusan sambil mengasah kemampuan verbal dan visual-spasial anda.

5. Perhatikan Tempat Parkir Mobil Anda
Selalu lupa di mana Anda memarkir mobil? Cobalah cara ini untuk mengatasinya. Begitu keluar dari mobil, lihatlah ke sekeliling tempat parkir Anda, lalu gerakkan mata Anda ke kiri dan kanan setiap satu atau dua detik selama 30 detik. Latihan visual ini dapat meningkatkan memori jangka panjang Anda hingga 10%.

6. Gunakan Dental Floss Sebelum Tidur
Menggunakan dental floss secara teratur dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut, begitu pula dengan daya ingat. Apabila Anda tidak menggunakan dental floss, dapat terjadi pembengkakan di gusi dan meningkatkan risiko masuknya bakteri jahat ke aliran darah. Ketika sudah berada di dalam aliran darah, bakteri dapat menyebabkan radang di bagian tubuh termasuk otak. Gunakanlah dental floss dua kali sehari untuk mencegah hal tersebut.

Nah, semoga informasi Tips Meningkatkan Daya Ingat di atas bermanfaat untuk Anda. Tahukah Anda bahwa ikan bermanfaat untuk otak, oleh karena itu Anda perlu membaca Tips Memilih Ikan Segar agar baik untuk kesehatan.

Artis seksi Nikita Mirzani dikeroyok saat berada di depan Golden Monkey Cafe, Bandung pada Sabtu (27/7/2013) sekitar pukul 02.30 WIB. Sebelum insiden, Nikita pun asyik nongkrong bareng vokalis band Killing Me Inside, Onadio Leonardo, di kafe itu.

Sekitar pukul 01.30 WIB, Onadio sempat mengupload foto dirinya dan Nikita saat berada di kafe itu di akun Twitter pribadinya. Di foto itu, Nikita pun nampak menjulurkan lidahnya ke bibir Onadio.

"Pacar baru saya @NikitaMirzani," tulis Onadio.

Usai kejadian, bintang film Nenek Gayung itu dan temannya langsung melapor ke Polrestabes Bandung pada pukul 04.00 WIB. Saat tiba di sana, tank top putih yang dikenakan Nikita sudah berlumuran darah hingga mengotori bajunya. Cipratan darah juga ada yang terkena badannya.

Rambut Nikita diikat ke atas. Wajahnya pun tampak lebam, terlebih lagi di bagian bibir dan hidung.

Sampai saat ini, polisi masih menyelidiki kasus penganiyaan yang dialami Nikita itu. Dan, pihak Nikita pun belum bisa dimintai keterangan.

siapa sih yang tak kenal dengan artis cantik Rini Yulianti pemeran drama Indo-Korea Saranghae? Rini Yulianti dulu juga sering bermain dalam FTV SCTV dan beberapa sinetron di Indosiar, SCTV dan RCTI. Selain itu Rini Yulianti juga cukup laris untuk membintangi film Bioskop. Banyak yang kadang keliru akan sosok Rini Yulianti dan Ririn Ekawati karena dikabarkan adalah saudara kembar.namun itu salah karena Rini Yuliantiadalah adik dari Ririn Ekawati.

Ya, mudah saja yang anda dapat bedakan adalah jika Rini Yulianti masih single sedangkan Ririn Ekawati sudah mempunyai anak dari pernikahannya yang dulu. Selain ituRini Yulianti masih berumur 27 tahun sedangkan Ririn Ekawati sudah berumur 30 tahun. Tercatat sejauh ini Rini Yulianti sudah 3 kali membintangi film layar lebar bioskop. Doa yang mengancam, roh dan Bebek Belur adalah tiga film yang pernah dibintangi Rini Yulianti.

banyak memang yang ingin tau mengenai pacar dari Rini Yulianti namun hingga saat ini belum diketaui siapa pacar dari Rini Yulianti dan apakah Rini Yulianti sudah mempunyai pacaratau belum. Rini Yulianti pernah menjadi pemeran dalam sinetron Cinta Fitri yang tayang di SCTV. Rini Yulianti dulu sebelumnya mengawali karirnya dari ajang GADIS Sampul 2000 silam. Rini Yulianti adalah gadis kelahiran Banjarmasin tepat pada tanggal 11 Juli 1985.


Banyak para kaum Adam yang menyukai paras manis dan manis dariRini Yulianti. Tak diketahui apa aktivitas terbaru dari Rini Yuliantipaska syuting sinetron drama Saranghae I Love You di Indosiar. Akun Twitter pribadi dari Rini Yulianti adalah @riniyulianti. Kalian bsa menyapa dan bertanya kepada Rini Yulianti melalui akun Twitter pribadi Rini Yulianti. Beerikut ini saya akan berikan foto-foto dan biodata serta profil artis cantik Rini Yulianti.

Profil Biodata artis Rini Yulianti:
Nama : Rini Yulianti
Lahir : 11 Juli 1985 (umur 27)
Tempat lahir : Banjarmasin, Kalimantan Selatan, Indonesia
Pekerjaan : aktris, model
Agama : Islam
Tahun aktif : 2000 - sekarang
Twitter : @riniyulianti
Orang tua : Badarudin (ayah)


Syamsidar (ibu)